8 mars 2016

Smoothie mangue orange coco

Je vous propose aujourd'hui un smoothie mangue orange coco ! Il s'agit d'un smoothie rapide à préparer, très doux, très frais et sans sucres ajoutés.

smoothie mangue orange coco




Je n'ai pas ajouté de sucre car les fruits sont déjà sucrés et mon yaourt était sucré lui aussi. Ce n'était vraiment pas nécessaire.

Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin d'un blender. Je vous conseille le ultrabend Cook de chez Moulinex qui est d'un excellent rapport qualité prix, et qui en plus est chauffant (il est en super promo chez Boulanger en ce moment !)
http://track.effiliation.com/servlet/effi.redir?id_compteur=21649259&url=https%3A%2F%2Fwww.boulanger.com%2Fref%2F1104511




Ce n'est pas le blender que j'ai utilisé pour ma recette car il n'est plus en vente. J'ai donc mis l'article à jour avec les dernières nouveautés !

Il est temps de passer à la recette !


Temps de préparation : 5 mn / Temps de cuisson : 0 mn / Total : 5 mn

Ingrédients pour 4 verres de 20 cl environ :
  • 1 mangue (bien mûre de préférence)
  • 4 oranges
  • 1 demi citron vert
  • 1 yaourt à la noix de coco de 125 g


Préparation :

Épluchez la mangue, les oranges et le demi-citron vert. Faites attention à bien enlever tout le blanc des oranges, sinon votre smoothie risque d'être amer. Placez les fruits dans le mixeur (photo 1) et mixez quelques secondes à vitesse lente (1 seconde pour moi), jusqu'à ce qu'ils soient broyés (photo 2). 

Ajoutez le yaourt et mixez de nouveau quelques secondes à vitesse lente (5 secondes pour moi) (photo 3).



Réservez une petite demi-heure au réfrigérateur avant de servir.


Je vous avais dit que la recette était rapide ;)
 

C'est rafraîchissant et délicieux !

Vous pouvez servir en décorant vos verre avec des rondelles de citron ou de citron vert, ça donnera en effet encore plus frais.


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Si vous aimez les smoothies, vous trouverez votre bonheur dans ce livre :

https://www.amazon.fr/petites-recettes-magiques-smoothies-minceur/dp/B07218DMHV/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&qid=&sr=&linkCode=ll1&tag=iletaitunefoislapatisserie-21&linkId=2896e29f22579829e38021a957da9a19&language=fr_FR


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6 commentaires :

  1. Effectivement ça doit être bon j essayerai ça prochainement.

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  2. Bonjour,

    As tu essayé de mixer des bananes congelées ?
    Merci,

    D.

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  3. bonjour peux t'on mette du jus d'orange a la place ?Merci

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  4. Bonjour pour faire ton praliné tu a donc utiliser ton bol à couteaux sec ?

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